Nieustannie mówi się o wiodącej roli białka w diecie sportowca. Czy wiesz, dlaczego?
Nieustannie mówi się o wiodącej roli białka w diecie sportowca. Czy wiesz, dlaczego?
Odpowiednie nawodnienie i regularne posiłki – między innymi o tych kwestiach nie możesz zapomnieć, będąc sportowcem na diecie.
Każda osoba uprawiająca sport powinna zadbać o odpowiednią podaż tłuszczów w swojej diecie. Podpowiadamy, jak to zrobić!
Odpowiednia ilość kalorii jest niezwykle ważna przy regularnym trenowaniu. Jak zadbać o to, aby dostarczyć je organizmowi?
