Marta Głogowska-DrzyzgaCzujesz, że obciążenie treningowe jest zbyt duże? Nie zapomnij o regeneracji! Sprawdź, co można zrobić, aby mięśnie szybciej się regenerowały.
Trening amatorski
Przyjęcie zagrywki w siatkówce – podpowiadamy, jak skutecznie doskonalić ten element gry!
Piotr BernacikWobec rosnącej liczby zakażeń wirusem SARS-CoV-2, w ostatnich dniach przywrócono w naszym kraju obowiązek noszenia maseczek ochronnych w miejscach publicznych. Na pierwszy rzut oka to druzgocąca wiadomość dla pasjonatów dyscyplin…
Chcąc zdobyć światową sławę w tenisie, trzeba intensywnie trenować już od najmłodszych lat. Jednak przygodę z tym sportem warto zacząć w każdym wieku. W końcu jest to jeden z bardziej…