Piotr BernacikPadel – nowatorski sport dla wszystkich miłośników aktywności fizycznej! Dlaczego warto rozpocząć przygodę z połączeniem tenisa ziemnego i squasha?
Trening amatorski
Joanna NowakSystematyczne treningi jogi poprawiają nie tylko kondycję fizyczną organizmu, ale także samopoczucie.
Ciosy proste, sierpowe, z dołu – podstawowe uderzenia bokserskie w pigułce. Koniecznie musisz je poznać!
Od czego powinni zaczynać lekkoatleci przed wyborem specjalizacji? Bez treningu ogólnorozwojowego ani rusz!