Piotr BernacikTenis wymaga niemal perfekcyjnego przygotowania technicznego, a jednym z trudniejszych elementów jest gra przy siatce. Co zrobić, by osiągnąć wyższy poziom w tej kwestii?
Trening specjalistyczny
Marta Głogowska-DrzyzgaPrzewagę nad przeciwnikiem można wypracować na dwa sposoby – doskonaląc szybkość lub technikę. Sprawdź, w jaki sposób możesz maksymalnie wykorzystać forhend!
Urszula SzymańskaPrzeczytaj ten tekst, jeśli zaczynasz swoją przygodę ze sportem. Dowiesz się z niego między innymi, jak możesz ćwiczyć swoje mięśnie nóg.
Robert GrześkowiakChcesz nauczyć się skutecznie rzucać osobiste? Przygotowaliśmy kilka porad!