Wielu zawodników decyduje się na zbijanie wagi na kilka dni przed walką. Sprawdź, jakie są tego przyczyny i jak bezpiecznie zmniejszyć masę.
Porady i inspiracje
Zaczynasz swoją przygodę z bieganiem i zastanawiasz się, jakie produkty powinny znaleźć się w Twojej diecie? Sprawdź, co jest niezbędne w posiłkach dla biegaczy!
Rezygnacja z obecności w codziennej diecie produktów pochodzenia zwierzęcego to świadomy wybór wielu osób. Jak dieta wegańska przekłada się na efektywność treningu sportowego? (więcej…)
BMI (z angielskiego Body Mass Index) jest współczynnikiem umożliwiającym obliczenie, czy proporcje masy ciała do wzrostu są prawidłowe. W jaki sposób wygląda jego wyliczanie? Jakie są jego główne zalety i…