Joanna NowakWielu zawodników decyduje się na zbijanie wagi na kilka dni przed walką. Sprawdź, jakie są tego przyczyny i jak bezpiecznie zmniejszyć masę.
Porady i inspiracje
Mateusz KaczmarekZaczynasz swoją przygodę z bieganiem i zastanawiasz się, jakie produkty powinny znaleźć się w Twojej diecie? Sprawdź, co jest niezbędne w posiłkach dla biegaczy!
Marta Głogowska-DrzyzgaRezygnacja z obecności w codziennej diecie produktów pochodzenia zwierzęcego to świadomy wybór wielu osób. Jak dieta wegańska przekłada się na efektywność treningu sportowego? (więcej…)
Justyna ZajdelBMI (z angielskiego Body Mass Index) jest współczynnikiem umożliwiającym obliczenie, czy proporcje masy ciała do wzrostu są prawidłowe. W jaki sposób wygląda jego wyliczanie? Jakie są jego główne zalety i…