Tag - zdrowe odżywianie - Strona 4

O czym pamiętać przechodząc na dietę dla sportowca?
O czym pamiętać przechodząc na dietę dla sportowca?

Odpowiednie nawodnienie i regularne posiłki – między innymi o tych kwestiach nie możesz zapomnieć, będąc sportowcem na diecie.

CZYTAJ DALEJ
Tłuszcze w diecie sportowca – w jakiej ilości je spożywać?
Tłuszcze w diecie sportowca – w jakiej ilości je spożywać?

Każda osoba uprawiająca sport powinna zadbać o odpowiednią podaż tłuszczów w swojej diecie. Podpowiadamy, jak to zrobić!

CZYTAJ DALEJ
Jak dbać o zapotrzebowanie kaloryczne przy intensywnych treningach?
Jak dbać o zapotrzebowanie kaloryczne przy intensywnych treningach?

Odpowiednia ilość kalorii jest niezwykle ważna przy regularnym trenowaniu. Jak zadbać o to, aby dostarczyć je organizmowi?

CZYTAJ DALEJ
Właściwa dieta i sport – klucz do dobrego samopoczucia
Właściwa dieta i sport – klucz do dobrego samopoczucia

Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna to klucz do długowieczności. Sprawdź, jaki wpływ na Twoje zdrowie ma żywienie i systematyczne treningi.

CZYTAJ DALEJ