Zapotrzebowanie kaloryczne u dorosłych osób regularnie uprawiających różne dyscypliny sportu często przekracza normę ustaloną przez światowe instytuty żywienia. Dzieje się […]
Zapotrzebowanie kaloryczne u dorosłych osób regularnie uprawiających różne dyscypliny sportu często przekracza normę ustaloną przez światowe instytuty żywienia. Dzieje się […]
Odpowiednie nawodnienie i regularne posiłki – między innymi o tych kwestiach nie możesz zapomnieć, będąc sportowcem na diecie.
Odpowiednia ilość kalorii jest niezwykle ważna przy regularnym trenowaniu. Jak zadbać o to, aby dostarczyć je organizmowi?
Szukasz inspiracji na zdrowe przekąski? Sprawdź pomysły na lekkie dania idealne po wysiłku fizycznym!
