Odpowiednie nawodnienie i regularne posiłki – między innymi o tych kwestiach nie możesz zapomnieć, będąc sportowcem na diecie.
Odpowiednie nawodnienie i regularne posiłki – między innymi o tych kwestiach nie możesz zapomnieć, będąc sportowcem na diecie.
Każda osoba uprawiająca sport powinna zadbać o odpowiednią podaż tłuszczów w swojej diecie. Podpowiadamy, jak to zrobić!
Odpowiednia ilość kalorii jest niezwykle ważna przy regularnym trenowaniu. Jak zadbać o to, aby dostarczyć je organizmowi?
Jadłospisy profesjonalnego piłkarza, kolarza, biegacza, czy kulturysty różnią się od siebie. Dowiedz się, w jaki sposób odżywiają się zawodnicy poszczególnych dyscyplin sportu.
