Marta Głogowska-DrzyzgaPrzyjęcie zagrywki w siatkówce – podpowiadamy, jak skutecznie doskonalić ten element gry!
efektywność treningu
Justyna ZajdelKażda osoba, która ćwiczy regularnie, powinna zadbać o odpowiednie odżywianie. Najważniejszymi składnikami pokarmowymi w diecie sportowca są białko oraz węglowodany. Jak powinien wyglądać idealny jadłospis w tym przypadku? (więcej…)