Magnez to jeden z tych pierwiastków, który jest niezbędny do tego, aby układy oraz narządy w ciele człowieka działały prawidłowo. Współpracuje z ponad 300 enzymami, biorąc udział w licznych procesach metabolicznych. Jego właściwości wpływają na przewodzenie impulsów nerwowych, skurcze mięśni, równowagę elektrolitową oraz syntezę białek.
Czy suplementy diety mogą przynieść korzyści miłośnikom tenisa ziemnego? Sprawdź, co mówią na ten temat badania!
Wiele osób chce poprawić swoją sylwetkę i uzyskać większą masę mięśniową. Same ćwiczenia nie są jednak w stanie zapewnić satysfakcjonujących rezultatów, bo do wzrostu mięśni potrzebne są odpowiednie proporcje białka, czy węglowodanów. Nie zawsze wszystkie składniki można dostarczyć w samym pożywieniu. Kiedy potrzebna będzie suplementacja na masę i czy może być skuteczna?
