Ćwiczenia doskonalące technikę koszykarską, które można wykonywać w domu

Aby udoskonalić swoją technikę koszykarską, warto regularnie wykonywać kilka podstawowych ćwiczeń, które nie wymagają zbyt wiele przestrzeni.

Które sporty pozwalają spalić najwięcej kalorii?

Sporty spalające dużą ilość kalorii to doskonałe rozwiązanie dla osób, którym zależy na poprawie kondycji i wysmukleniu sylwetki.

5 przepisów na domowy napój izotoniczny

Mianem napoju izotonicznego, nazywanego również potocznie izotonikiem, określa się płyn mający na celu uzupełnienie w organizmie wody oraz elektrolitów, których pozbywamy się podczas intensywnego treningu. Zamiast kupować gotowy, można pokusić…

Żele energetyczne – dla kogo są przeznaczone i kiedy je stosować?

Żel energetyczny to produkt, który doskonale sprawdza się podczas zawodów sportowych i daje błyskawiczny zastrzyk energii. Sprawdź, kto może po niego sięgnąć i jak należy go stosować!