Głodówka w sporcie - zły sposób na odchudzanie, dobra metoda na oczyszczenie organizmu

Dowiedz się, jak bezpiecznie przeprowadzić krótki post oczyszczający organizm z toksyn oraz jakie są jego efekty!

Dlaczego białko jest tak ważne w diecie sportowca?

Nieustannie mówi się o wiodącej roli białka w diecie sportowca. Czy wiesz, dlaczego?

Jak dbać o zapotrzebowanie kaloryczne przy intensywnych treningach?

Odpowiednia ilość kalorii jest niezwykle ważna przy regularnym trenowaniu. Jak zadbać o to, aby dostarczyć je organizmowi?