Chciałbyś zostać profesjonalnym bramkarzem? Bez tego poradnika się nie obejdzie! Tłumaczymy: co i jak powinno być wykonywane i dlaczego jest to ważne!
Chciałbyś zostać profesjonalnym bramkarzem? Bez tego poradnika się nie obejdzie! Tłumaczymy: co i jak powinno być wykonywane i dlaczego jest to ważne!
Kręgosłup stanowi podstawę całego ciała. W przypadku pojawienia się zmian zwyrodnieniowych pojawia się dokuczliwy ból pleców. Dodatkowo ucisk na przestrzenie międzykręgowe i zakończenia nerwów sprawia, że występują problemy z bólem kończyn.
Tenis wymaga niemal perfekcyjnego przygotowania technicznego, a jednym z trudniejszych elementów jest gra przy siatce. Co zrobić, by osiągnąć wyższy poziom w tej kwestii?
Przewagę nad przeciwnikiem można wypracować na dwa sposoby – doskonaląc szybkość lub technikę. Sprawdź, w jaki sposób możesz maksymalnie wykorzystać forhend!
