Szukasz skutecznego sposobu na uzupełnienie witaminowych niedoborów w organizmie? Zacznij od zbilansowanej diety zamiast suplementów! Spraw, by Twoje posiłki dostarczały Ci najważniejszych składników dietetycznych.
Szukasz skutecznego sposobu na uzupełnienie witaminowych niedoborów w organizmie? Zacznij od zbilansowanej diety zamiast suplementów! Spraw, by Twoje posiłki dostarczały Ci najważniejszych składników dietetycznych.
Sposób odżywiania to jeden z najważniejszych czynników decydujących o naszym zdrowiu. Warto więc dobierać posiłki tak, by mu sprzyjały. Powszechnie uważa się, że jedzenie przed snem nie jest zdrowym nawykiem.
Chcesz jeść zdrowo? Podpowiadamy, jak skomponować dobrze zbilansowaną dietę.
Wieczór to często jedyna chwila w ciągu doby, kiedy można spokojnie pójść na siłownie i potrenować. Co jednak z posiłkiem po ćwiczeniach? Lepiej jeść przed czy po treningu? Na wszystko odpowiadamy!
