Wieczór to często jedyna chwila w ciągu doby, kiedy można spokojnie pójść na siłownie i potrenować. Co jednak z posiłkiem po ćwiczeniach? Lepiej jeść przed czy po treningu? Na wszystko odpowiadamy!
Wieczór to często jedyna chwila w ciągu doby, kiedy można spokojnie pójść na siłownie i potrenować. Co jednak z posiłkiem po ćwiczeniach? Lepiej jeść przed czy po treningu? Na wszystko odpowiadamy!
Jesteś osobą aktywną fizycznie i stosujesz się do diety? Sprawdź, jakie produkty możesz do niej wprowadzić, żeby ją urozmaicić!
Nieustannie mówi się o wiodącej roli białka w diecie sportowca. Czy wiesz, dlaczego?
Zapotrzebowanie kaloryczne u dorosłych osób regularnie uprawiających różne dyscypliny sportu często przekracza normę ustaloną przez światowe instytuty żywienia. Dzieje się […]
