Od czego powinni zaczynać lekkoatleci przed wyborem specjalizacji? Bez treningu ogólnorozwojowego ani rusz!
Od czego powinni zaczynać lekkoatleci przed wyborem specjalizacji? Bez treningu ogólnorozwojowego ani rusz!
Kręgosłup stanowi podstawę całego ciała. W przypadku pojawienia się zmian zwyrodnieniowych pojawia się dokuczliwy ból pleców. Dodatkowo ucisk na przestrzenie międzykręgowe i zakończenia nerwów sprawia, że występują problemy z bólem kończyn.
Poznaj najpopularniejsze ewolucje wykonywane na desce snowboardowej i zacznij pracować nad swoimi umiejętnościami na śniegu!
Tenis wymaga niemal perfekcyjnego przygotowania technicznego, a jednym z trudniejszych elementów jest gra przy siatce. Co zrobić, by osiągnąć wyższy poziom w tej kwestii?
