Uprawiasz sport, lecz nie wiesz, czy powinieneś suplementować witaminy? Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego i jakie warto stosować.
Uprawiasz sport, lecz nie wiesz, czy powinieneś suplementować witaminy? Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego i jakie warto stosować.
Czujesz, że obciążenie treningowe jest zbyt duże? Nie zapomnij o regeneracji! Sprawdź, co można zrobić, aby mięśnie szybciej się regenerowały.
Każda osoba, która ćwiczy regularnie, powinna zadbać o odpowiednie odżywianie. Najważniejszymi składnikami pokarmowymi w diecie sportowca są białko oraz węglowodany. […]
Rezygnacja z obecności w codziennej diecie produktów pochodzenia zwierzęcego to świadomy wybór wielu osób. Jak dieta wegańska przekłada się na […]
