Jak bezpiecznie i zdrowo wrócić do treningu po COVID-19? Ekspert radzi!

Koronawirus skutecznie powstrzymał tysiące pasjonatów sportu przed powrotem do regularnej aktywności fizycznej. Wielu do dziś zastanawia się zresztą, czy po przebyciu infekcji wirusowej SARS-CoV-2 może zdrowo i bezpiecznie uprawiać ulubioną…

Smaczne przekąski w trakcie okresu treningowego

Zapotrzebowanie kaloryczne u dorosłych osób regularnie uprawiających różne dyscypliny sportu często przekracza normę ustaloną przez światowe instytuty żywienia. Dzieje się tak zwłaszcza podczas okresu treningowego, kiedy w stosunkowo krótkim czasie…

Czy sporty indywidualne są łatwiejsze do obstawiania?

Na pozór dyscypliny indywidualne wydają się dość przewidywalne – w końcu największe znaczenie mają w tym przypadku umiejętności jednego zawodnika, a nie współpraca całego zespołu. Prawidłowe wytypowanie wyniku meczu tenisowego,…