Jedni preferują kluby fitness przez cały rok, ze względu na wysoką dostępność sprzętów, możliwość konsultacji z trenerami oraz optymalne warunki termiczne, niezależnie od pogody. Inni preferują biegać, jeździć na rowerze czy uprawiać inny rodzaj aktywności na zewnątrz, nawet przy kiepskiej pogodzie. Jeśli należysz do drugiej grupy albo przynajmniej chcesz spróbować sportów zimowych – sprawdź, jak podejść do tego zagadnienia.
Jeśli brakuje Ci czasu na trenowanie przy bardzo małym dziecku lub masz trochę starsze dziecko i szukasz aktywności we dwójkę, to koniecznie przeczytaj nasz poradnik.
Pływanie to jedna z najbardziej polecanych aktywności. Doskonale wpływa na układ mięśniowy, pomaga w walce z różnego typu dolegliwościami, odpręża i regeneruje.
Uprawiasz sport, a może dopiero planujesz rozpocząć aktywny tryb życia? W takim razie musisz zadbać o odpowiednią dietę, która ułatwi regenerację organizmu po wzmożonym wysiłku.
