Które sporty pozwalają spalić najwięcej kalorii?

Sporty spalające dużą ilość kalorii to doskonałe rozwiązanie dla osób, którym zależy na poprawie kondycji i wysmukleniu sylwetki.

Jak bezpiecznie i zdrowo wrócić do treningu po COVID-19? Ekspert radzi!

Koronawirus skutecznie powstrzymał tysiące pasjonatów sportu przed powrotem do regularnej aktywności fizycznej. Wielu do dziś zastanawia się zresztą, czy po przebyciu infekcji wirusowej SARS-CoV-2 może zdrowo i bezpiecznie uprawiać ulubioną…

Smaczne przekąski w trakcie okresu treningowego

Zapotrzebowanie kaloryczne u dorosłych osób regularnie uprawiających różne dyscypliny sportu często przekracza normę ustaloną przez światowe instytuty żywienia. Dzieje się tak zwłaszcza podczas okresu treningowego, kiedy w stosunkowo krótkim czasie…