Aleksandra NowakChcesz jeść zdrowo? Podpowiadamy, jak skomponować dobrze zbilansowaną dietę.
dieta
Robert GrześkowiakWieczór to często jedyna chwila w ciągu doby, kiedy można spokojnie pójść na siłownie i potrenować. Co jednak z posiłkiem po ćwiczeniach? Lepiej jeść przed czy po treningu? Na wszystko…
Marta MarekChcesz zmienić nawyki żywieniowe na lepsze? Przeczytaj o jakie składniki warto uzupełnić dietę, aby zachować zdrowie i czuć się lepiej.
Joanna NowakZadbaj o odpowiednie przygotowanie do zawodów i sprawdź, jak prawidłowo zaplanować swoją dietę!