Podpowiadamy, po jakie produkty sięgać pomiędzy posiłkami.
dieta
Chcesz jeść zdrowo? Podpowiadamy, jak skomponować dobrze zbilansowaną dietę.
Wieczór to często jedyna chwila w ciągu doby, kiedy można spokojnie pójść na siłownie i potrenować. Co jednak z posiłkiem po ćwiczeniach? Lepiej jeść przed czy po treningu? Na wszystko…
Zadbaj o odpowiednie przygotowanie do zawodów i sprawdź, jak prawidłowo zaplanować swoją dietę!