Jak się ubrać na rower w sezonie letnim?

Jak się ubrać na rower w sezonie letnim?

Słoneczna pogoda i wysokie temperatury rozpoczęły się na dobre, dlatego przed wyjściem na rower warto zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo ubierając odpowiedni strój.

Koszulka

Kolarski top to jedna z najważniejszych części całego stroju, która wpływa na komfort podczas jazdy na rowerze. W upalne dni podczas wysiłku fizycznego ciało bardzo się poci, dlatego warto zadbać, by koszulka była wykonana z odpowiedniego materiału. Ważne jest, aby tkanina była przewiewna, wchłaniająca wilgoć i nie przywierała do mokrego ciała. Specjalny materiał pomoże wyregulować temperaturę organizmu i chroni przed ewentualnym przegrzaniem. Podczas jazdy na rowerze w pełnym słońcu lepiej sprawdzi się koszulka z krótkim rękawem, gdyż odsłonięte ramiona łatwo spalić. Co więcej, T-shirt lepiej się sprawdzi, gdy na plecach wiezie się torbę czy plecak, który może obetrzeć odsłoniętą skórę i nieprzyjemnie podrażnić naskórek, tworząc bolesne rany.

Nowa kolekcja koszulek męskich i damskich z krótkim rękawem na lato 🌞 👩‍🦰 🧔

Jak Wam się podoba ??

#kolekcja2021 #new #bikes #bikeroad #bike #rower #lato #trening #trip

Opublikowany przez Force Bike Polska Wtorek, 23 lutego 2021

Krótkie spodenki

Kolarze mogą liczyć na szeroką ofertę sklepów z asortymentem specjalnej odzieży. Kluczowym elementem kolarskich spodenek jest specjalna wkładka, która zwiększa komfort podczas jazdy, zmniejsza tarcie o siodełko i zmniejsza bolesność mięśni pośladków podczas długiej jazdy. Wbudowana w spodenki wkładka powinna dopasowywać się do kształtu ciała, nie tworząc uczucia dyskomfortu. Standardowo tworzywo, z którego wykonana jest wkładka kolarska, jest antybakteryjne i nie podrażnia skóry. Podobnie jak w kwestii koszulki materiał, z którego są wykonane kolarskie spodenki, powinien zapewniać dobrą wentylację, wchłaniać pot i nie przywierać do skóry. Długość spodek dopasowuje się do indywidualnych preferencji zawodnika, jednak w sezonie letnim są to zazwyczaj krótkie spodenki do połowy uda lub do kolana.

Termoaktywna bielizna

Równie istotnym elementem ubioru kolarskiego w sezonie letnim jest odpowiednia bielizna. W wysokiej temperaturze i podczas wysiłku fizycznego o otarcia skóry lub przegrzanie nietrudno, dlatego warto wybrać bieliznę, która może zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego typu dolegliwości. Zestaw termoaktywnej bielizny to nie tylko majtki czy stanik, ale także skarpetki, które odprowadzają temperaturę i wilgoć z butów. Materiał, z którego wykonana jest bielizna, powinien być delikatny dla skóry, dobrze dopasowany do kształtu ciała i przewiewny. Na dłuższą trasę warto wziąć ze sobą bieliznę na zmianę, w szczególności skarpetki. Odparzenia na stopach są bardzo bolesne, nieprzyjemne i mogą przeszkodzić w kolejnym treningu na rowerze.

Kask / osłona głowy

Kwestia tego, co ubrać na głowę podczas letniej jazdy na rowerze, jest bardzo indywidualna. Niektórzy zawodnicy, dbając również o swoje bezpieczeństwo, bez wahania założą kask, jednak w upalne dni źle dobrany kask może sprawiać duży dyskomfort podczas treningu. Jednym z popularniejszych rozwiązań jest czapka z daszkiem. Wykonana z przewiewnego i cienkiego materiału chroni głowę przed słońcem, rzuca cień na twarz i poprawia komfort jazdy. Niektórzy zawodnicy mogą się zdecydować także na niewielki kapelusz czy materiałową czapkę. Najważniejsze jest, by pamiętać o nakryciu głowy, które ochroni przed silnym światłem słonecznym i ewentualnym udarem czy poparzeniem.

Ochraniacze

Ostatnią rzeczą, na którą koniecznie trzeba zwrócić uwagę podczas wybierania stroju na rowerową przejażdżkę, jest dobór ochraniaczy. Podczas podróży po miejskich ulicach mało który rowerzysta korzysta z ochraniaczy, jednak w czasie intensywnego treningu warto zadbać o swoje bezpieczeństwo. Podstawowym elementem powinny być ochraniacze na kolana oraz łokcie. Niektórzy zawodnicy decydują się na rękawiczki kolarskie, które chronią dłonie przed otarciami. W sezonie letnim ochraniacze powinny szczególnie pojawić się na ciele rowerzysty, gdyż w razie upadku skóry nie chroni żaden dodatkowy materiał w postaci bluzy czy długich spodni.

Foto wyróżniające: Freepik

Napisz komentarz
Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *