Adobe Stock
Artykuł sponsorowany
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.
Jeśli dziecko jest bardzo małe, to możesz spróbować szybkiego marszu. Jest to dozwolone nawet w przypadku niemowląt, a starszym dzieciom może sprawić dużą frajdę. W trakcie takiego treningu, masz wszystko pod kontrolą, a dziecko siedzi w wózku i nie musisz się rozpraszać, bo jest tuż obok Ciebie. Lubisz bieganie i nie chcesz z niego rezygnować z powodu braku czasu? Nic prostszego, bo jeśli Twoje dziecko trzyma już główkę, możesz swobodnie biegać z nim, gdy jest w wózku. Ale pamiętaj o tym, że do biegania z dzieckiem w wózku, potrzebujesz sprzętu, który jest specjalnie do tego przeznaczony. Zwykły wózek jest zbyt ciężki i nie ma odpowiedniej amortyzacji, aby sprostać takim wymaganiom. Kiedy dziecko jest jeszcze w wózku, możesz dużo na tym skorzystać, bo masz je w zasięgu wzroku w jednym miejscu i jest cały czas przy Tobie. Pomyśl o tym, zanim stanie się bardziej mobilne i taka opcja nie będzie już możliwa. Na wymagające treningi koniecznie wypróbuj antyperspirant dla mężczyzn, który zwiększy Twoją pewność siebie i pozwoli Ci poczuć się czysto i sucho przez cały dzień.
Siłownie dla dorosłych są coraz bardziej popularne. Treningi na świeżym powietrzu, dzięki specjalnym sprzętom, możesz już wykonać z łatwością dzięki specjalnym sprzętom w parkach. A jeśli taka siłownia jest obok placu zabaw, to masz problem rozwiązany. Zamiast siedzieć bezczynnie i obserwować swoje dziecko w trakcie zabawy, możesz w tym czasie po prostu ćwiczyć i spożytkować ten czas na rozwijanie swojej kondycji fizycznej. Siłownie w parkach są obecnie popularne i dobrze wyposażone, dzięki czemu bez problemu wytrenujesz ciało. Ćwiczenia na świeżym powietrzu to znacznie większa frajda niż w czterech ścianach, a przy okazji obcowanie z zielenią jest bardzo relaksujące. Możesz się wtedy zrelaksować, co pozytywnie wpływa na Twoje samopoczucie i na relacje z dzieckiem. Wypoczęty i zrelaksowany rodzic jest w stanie poświęcić więcej energii swojemu dziecku.
Jeśli nie możesz wykonywać sportu razem z dzieckiem, które nie chce siedzieć w wózku lub marzy o tym, aby robić te same rzeczy jak Ty, to na szczęście ta druga opcja wygląda całkiem ciekawie. Gdy biegasz, a dziecko jest jeszcze za małe na taką aktywność, może jechać przy Tobie na rowerze lub na hulajnodze. Wtedy masz je przy sobie i nie musisz cały czas zerkać, gdzie podział się maluch. Dzięki temu każdy jest zadowolony i może się trochę poruszać. Gdy dziecko od najmłodszych lat widzi sport i jego znaczenie w życiu, to jest szansa na to, że powtórzy te zwyczaje w dorosłym życiu. Poza tym wspólna aktywność buduje więź między dzieckiem i rodzicem, a pociecha uczy się szanować czas spędzony z rodzicem i to, że potrzebuje on chwili na swoje sprawy. Z młodszymi dziećmi jak niemowlęta, można też ćwiczyć na macie w domu, co pozwoli zabieganej Mamie lub Tacie znaleźć chwilę na trening w domu, a maluch poczuje się doceniony.
